夠保濕才是王道

2月底的天氣忽冷忽熱，明明好天氣，又突然下了好幾天雨。
一下冷一下熱的劇烈變化，你的皮膚是不是也出現了狀況呢？

脫皮、乾癢，甚至刺痛、紅腫都來了，甚至脫屑的情形，連上了妝的臉部肌膚都會浮粉、彩妝不服貼，近看實在是慘不忍睹，這又該怎麼辦？
德羅森威健康小教室整理了幾個保濕小技巧，讓你的肌膚從裡到外掐得出水

＃多喝水

女人是水做的，除了每天往臉上擦保養品外，一定記得要多喝水。
我們要怎麼算要喝多少水？每公斤需要30CC水分!
以60公斤女性，一天需要喝1800CC以上的水才夠，
(澐編剛剛算了下，我需要XXXX的水分才夠)
，要快點多喝幾杯水來補充水分。

＃維生素C

德羅森威健康小教室有提過，
維生素C是合成膠原蛋白的最佳輔助。
另外，維生素C更是具抗氧化的作用，對於肌膚好處更是數不勝數。

＃維生素A

多吃胡蘿蔔、南瓜、空心菜也能保護肌膚？
上述幾樣蔬菜含有豐富的維生素A，維生素A除了維持暗處的視覺，還能增進皮膚和黏膜的健康。

＃維生素E

具有很強的抗氧化劑，有助於減少自由基的產生，降低自由基對身體的破壞。

＃必須脂肪酸

是神經醯胺的關鍵來源，神經醯胺是肌膚保濕的重要物質。選擇蛋白質與必需脂肪酸含量高的食物，可以讓皮膚維持健康。

＃蛋白質

膠原蛋白站人體蛋白質的1/3，而皮膚75%是膠原蛋白組成，如果蛋白質攝取不足，體內膠原蛋白不夠，皮膚就會開始失去強度和彈性，細紋和皺紋就是這樣產生。

想知道更多保濕小技巧
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Collmar Beauty獲選Objetivo Bienestar雜誌最佳產品獎

YUNBO X Drasanvi
#美容養顏 #青春美麗